强迫症自我治疗的科学方法

　　强迫症自我治疗的科学方法？如果在平时的生活、工作和学习中，您出现反复不停的怀疑验证或者是某些仪式性动作之类的表现时，就一定要警惕自己是否患上了强迫症了。专家指出：作为一种对身心健康危害较大的疾病，大家一定要对强迫症提高警惕。一旦出现了强迫症症状表现，也要积极的进行强迫症自我治疗，以缓解自身所承受的痛苦。那么，强迫症自我治疗的科学方法有哪些呢？下面专家于平华为您讲解。

　　1、完善不足：“人无完人金无足赤”，世界上的人、事、物都不是完美无缺的，所以强迫症患者在进行自我治疗的时候，也要接受自己的不足，对他人的缺点要宽容。平时在生活、工作当中要积极的去完善自己的性格，不要过分的追求完美，重视结果也要享受过程。

　　2、增强自信心：想要通过自我治疗缓解强迫症的痛苦，那么患者就要学会增强自己的自信心。因为越是自信的人越不会在做事的时候犹豫不决、拖拖拉拉的。比如说给自己一些积极的心理暗示，树立起康复的信心和勇气等等。心态乐观积极了，强迫症的痛苦就能得到很好的缓解和改善。

　　3、放松身心：过大的身心压力是很容易导致各类身心疾病产生的，强迫症的产生也是如此。所以，患者朋友们在进行自我治疗的时候，就要注意放松自己的身心，不要过于紧张劳累。工作、学习一段时间之后可以适当的休息一会，或者是简单的出门走走。身心都比较轻松了，强迫症的痛苦才能得到缓解。

　　专家表示：强迫症的调节方式其实很多，但是大家也不能过于看重调理的作用。因为对于广大患者而言，想要康复专业的治疗还是必不可少的。

　　2009年科学家们采用现代中医生物萃取技术分离出细胞活性物质，调节神经突触处活性的递质平衡。结合现代国际精尖设备，运用“低频重复性交变电磁”物理技术，促进神经传导功能恢复，经络通畅，成功研究出“中西医结合治疗”，全面修复受损大脑神经，促进人体各个神经系统的协调平衡。打破了躁狂、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、精神障碍等精神疾病久治不愈的现象。

　　温馨提示：生活中强迫的现象很常见，可是如果强迫症已经影响到您的正常生活和工作，建议尽早到医院接受专业治疗，以免耽误病情。