神经衰弱导致失眠治疗的食疗

　　失眠的现象生活中比较为的常见了，如果第二天有什么重要的事情要进行，我们都是会紧张而致使失眠，或是幸福导致失眠的。这种情况一次两次倒是常见，也无损身体健康。但是，如果是神经衰弱而引起的失眠症的话，那就需要注意了，因为这将会是长期的。而具体的关于神经衰弱导致失眠治疗的食疗妙方有什么呢？应该如何进行调节，让自己恢复健康呢？

　　神经衰弱导致失眠治疗的食疗妙方——心肾不交型症状常见心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

　　神经衰弱导致失眠治疗的食疗妙方——气血两虚型伴失眠患者常感到心悸、梦多、健忘、食欲不振、精神倦怠，此类患者可选用大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、粳米、糯米、小米、黄豆及制品、奶类、人参、鲤鱼、牛肉、羊心、桂鱼、猪肝、猪肚、兔肉、鸽蛋等具有健脾益气、补血养心作用的食物加以调理。

　　神经衰弱导致失眠治疗的食疗妙方——肝火上升型失眠：可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物进行治疗调养，如：竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

　　神经衰弱导致失眠治疗的食疗妙方——吃猪蹄也可治疗神经衰弱伴发病情况。猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而其中每三个氨基酸中就有一个甘氨酸。食入猪蹄后，胶原蛋白在人体小肠中可被转化为大量的甘氨酸，这些氨基酸不仅能在体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质，对中枢神经有镇静作用。食用后可减轻中枢神经的过度兴奋，对焦虑及神经衰弱、失眠等有改善作用。