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世界睡眠日|安心睡眠指南，今夜祝您好眠
据18日发布的2022年中国睡眠研究报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，平均睡眠时长从2012年的8. ...[详细]
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从古至今——失眠的真相，一探究竟!
据《中国人睡眠质量及科普报告》显示，全国38.2%的人存在睡眠问题，超过3亿人受失眠困扰，全国6成以上90后有不同程度的 ...[详细]
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洞察睡眠真相，这些睡眠常识不能信！！
据世界卫生组织调查，全球27%的人存在不同程度的睡眠问题，其中最常见的是失眠。 而在中国，有睡眠障碍的人群达到了3亿人! ...[详细]
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如何有效的护理睡眠障碍
睡眠障碍出现在我们的日常生活中是非常正常的事情，但睡眠障碍对我们的身心健康影响是很大的，睡眠是睡眠是维持人体正常生命活动 ...[详细]
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缓解睡眠障碍的方法有哪些
睡眠障碍的出现会让我们身心疲惫、睡眠不足，会严重的影响到身心健康，影响工作和生活，对皮肤也不好，所以睡眠障碍是一个大问题 ...[详细]
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患有睡眠障碍的人吃哪些食物来缓解
现代生活中不少人都有有失眠的情况，无法快速的入睡，而是失眠的症状就是睡眠障碍的一种症状表现，而良好的睡眠对我们来说很重要 ...[详细]
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治疗睡眠障碍时如何走出误区
你听过慢性疲劳综合征吗?这个词你不知道，但是慢性疲劳综合征所表现的出来的症状你一定知道，长期入睡困难、睡不实、易醒、早醒 ...[详细]
