失眠有哪些原因

　　大家都知道只有睡眠好，白天的工作学习才能更有效率。现如今，有不少人养成了非常不健康的生活习惯，从而导致晚上经常失眠。失眠做为一种精神疾病，其危害不可忽视。但是只要找出了患病的原因，治疗起来也会比较快速。那么，失眠有哪些原因呢？

　　1、无规律的生活习惯：生活习惯不好是很容易引起失眠产生的，比如说长期的熬夜通宵或者是随意补觉，都会导致正常的睡眠受到影响。

　　2、饮食习惯不健康：睡前食用过于辛辣刺激的食物，或者是饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，都是很容易对正常的睡眠造成影响的。

　　3、睡眠环境不好：睡眠环境的好坏对人们的睡眠影响也是很大的，如果长期在吵闹、光线刺眼、空气不流通、屋内有难闻的气味或是非常杂乱卧室睡眠，那么就很容易引起失眠产生。

　　4、躯体疾病影响：有的疾病也是对人们的睡眠有很大影响的，比如说抑郁症、精神分裂症等等。除此之外，一些药物的不良反应也可能导致失眠产生。如药物戒断反应等等。

　　5、身心过于紧张：晚上睡觉的时候身心过于紧张，或者是情绪波动过大等等，都是很容易导致失眠产生的。

　　以上就是失眠有哪些原因的介绍，温馨提示：在生活中受到失眠症的影响，患者常表现出入睡困难、间断性失眠、黑白颠倒、睡眠浅容易做梦等症状，大大降低了睡眠质量。患上了失眠症，长期得不到治疗，会严重的影响到日常的工作和生活，人们应引起注意。