失眠是哪些原因引起的

　　说起失眠人们都不会陌生，随着现在社会的强烈竞争，人们的压力也在增加，失眠也就越来越普遍。为了提高人们对睡眠的关注程度，世界卫生组织还将每年的三月二十一日设立为世界睡眠日。可见，失眠已经成为了一个需要全世界人们共同面对的问题。世界万物轮回皆有因果，失眠的产生也不例外。下面专家为大家详细介绍失眠是哪些原因引起。

　　1、躯体疾病的疼痛：一些躯体疾病的产生会给人们带来极大的痛苦，比如说关节痛、肌肉痛、呼吸障碍、咳嗽、拉肚子等等。这些躯体疼痛科对人们的正常睡眠产生极大的影响，长期得不到改善那么就很容易诱发失眠产生。

　　2、不良的睡眠环境：如果没有一个良好的睡眠环境，那么人们也是很容易出现失眠表现的。比如说长期在不通风、吵闹、灯光刺眼或者是温度不是过高就是过低的房间里睡眠，人们的睡眠质量肯定就会很差。

　　3、不规律的生活习惯：现在人们的生活是越来越好了，但是一些人特别是年轻人养成了非常不好的生活习惯。熬夜、通宵这些都是家常便饭，甚至有的人白天黑夜颠倒着过。而这些不健康的生活习惯，会直接导致人们的睡眠-觉醒规律紊乱，从而很容易诱发失眠产生。

　　4、身心紧张焦虑：有的人们会把工作、学习上的一些问题带到睡眠的时候解决，导致心情非常的紧张焦虑，头脑清晰。而这种身心方面的不安，也会直接影响到人们的正常睡眠。久而久之，就很容易诱发失眠产生。

　　以上就是失眠是哪些原因引起的介绍，专家表示：失眠产生原因很多，不同的患者患病原因也会有所不同。但是不管是哪种原因导致失眠，都应该在第一时间进行专业的治疗，这样才能早日恢复健康。