引发失眠症有哪些常见因素

　　引发失眠症有哪些常见因素？失眠症对于人们的身体健康影响极大，所以朋友们应该对该疾病有些了解，然后可以做好对失眠症的预防工作。了解失眠症的常见病因，不仅能够针对失眠症的病因，做出相应的治疗方法，而且还可以提早做好预防工作。那么，引发病症有哪些常见因素？专家为您详解！

　　专家介绍：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。出现失眠的症状，要及时调整和治疗。

　　引发失眠症有哪些常见因素？

　　引发失眠症有哪些常见因素？1.生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　引发失眠症有哪些常见因素？2.环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　引发失眠症有哪些常见因素？3.精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　引发失眠症有哪些常见因素？4.身体原因：躯体疾病可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病。