为什么很多女性会失眠呢

　　为什么很多女性会失眠呢？失眠不仅会影响女性的正常的生活，而且还会加速衰老，使身体机能下降，内分泌失调。爱美是每个女性的天性，长期失眠使面色不好，还容易生痘印，生出黑眼圈，这无疑是给女性致命的打击。对于失眠，只有明确病因，才好对症治疗。那么，女性失眠是什么原因导致的呢？专家为你详细介绍。

　　专家介绍：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，失眠、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。

　　为什么很多女性会失眠呢？

　　一、心理因素：有很多人在出现一次 睡眠不佳之后，就经常担心自己会出现睡不着的情况，而越是担心就会发现越是睡不着。这是因为在睡眠之前一定要保持平和的心理状态，如果在睡觉之前还在考虑某些问题，这样即便是躺下了也不能进入睡眠。还有一些女性胆子比较小，害怕恶梦、黑暗等情况，这些因素也会妨碍睡眠。

　　二、睡眠环境因素 ：每个人的适应能力不同，有很多人对睡眠环境有较高的要求，如果不符合这样的条件，比如换了房间或者换了张床，就会出现睡不着的情况。尤其是老年女性，对不同环境的适应能力更差，像强光、噪音、炎热、寒冷、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、蚊子、臭虫、老鼠等，这些外界因素都会影响睡眠的质量。

　　三、梦的影响：女性因为心思细腻，容易在心里藏事，就会出现经常做梦的情况。而这种经常性的做恶梦，如果是从印象深刻的梦境中醒来，特别是从印象深刻的恶梦中醒来，人的情绪会长时间不能平复，这样就会导致难以再度入眠。