如何做好失眠患者的护理工作

　　如何做好失眠患者的护理工作？说起失眠，相信大家并不会很陌生。失眠就是一种常见的精神类的疾病。在生活中，几乎每个人都有过失眠的经历。当夜幕来临之时，别人都在酣然大睡，你却在床上翻起了“煎饼”，这是怎样一种无奈和煎熬。小失眠，大危害，患得失眠不仅要及时治疗，而且还要做好护理工作。那么，如何做好失眠患者的护理工作？下面由专家告诉您详情！

　　如何做好失眠患者的护理工作？

　　1、卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。预防失眠建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。

　　2、床的舒适度：把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。还有，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。

　　3、定期运动，面对压力：剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

　　如何做好失眠患者的护理工作？通过以上详细的介绍，相信大家对失眠患者的护理工作有一定的了解。专家温馨提醒：失眠会使人精神萎靡不振，注意力不集中，免疫力和抵抗力下降，对患者的工作和学习都有一定的影响。失眠的危害不容忽视。一旦出现失眠的症状表现，应该在第一时间想到去正规医院进行检查和治疗。