失眠是什么原因引起的

　　专家介绍说，失眠是现代人的一种常见疾病，有很多人因为睡前剧烈运动导致失眠发作，还有些人是因为饮食了大量的咖啡和刺激性较大的饮料所致，还有很多人是因为睡眠环境不单一诱发的失眠发作，生活中容易诱发失眠发作的原因可以说是五花八门，几乎每个人发作失眠的原因都不一样，要想彻底治疗失眠就需要大家对失眠的致病原因有所了解，那么失眠是什么原因引起的呢?下面为大家介绍几种常见病因。

　　失眠是什么原因引起的?失眠的常见病因有以下几种：

　　失眠的常见病因一、压力：是引起失眠的原因，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

　　失眠的常见病因二、性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　失眠的常见病因三、生活习惯：也会在不知不觉中影响睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

　　失眠的常见病因四、环境因素：房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为女性的问题，例如老公打鼾声太大等。

　　失眠的常见病因主要有以上几种，相信通过以上介绍之后大家对失眠的常见病因已经了解的非常清楚了，虽说失眠的诱发因素五花八门，但是只要找到患者真正的致病因素才可以很好的治疗失眠，失眠不会直接对患者的生命安全造成威胁，但是会给患者的身心健康埋下伏笔，因此及时对失眠进行治疗至关重要，下面为大家介绍失眠的科学治疗方法。

　　失眠是什么原因引起的?以上内容为大家介绍的就是失眠的常见病因和科学治疗方法，希望对大家有所帮助，专家温馨提示，其实大家都知道长期失眠会给身体带来很多不利影响，因此及时对失眠进行治疗是一件刻不容缓的事情，大家只有彻底摆脱失眠的困扰才可以拥有健康的生活，希望大家不要忽视对失眠的治疗工作。