专业治疗失眠的医院在哪

　　对于很多深受失眠折磨而投医无门的患者来说，可以找到一家正规专业治疗失眠的医院是一件重要的事情，但是很多患者在面对五花八门的宣传广告和网路信息爆炸的时候无从选择，病急乱投医是失眠患者一定要注意的地方，失眠患者在选择医院的时候一定要从和口碑着手，只有从这两个方面进行判断才可以找到真正专业的医院，失眠患者除了需要接受正规科学的治疗，学会一些自我调节的方法也是治疗失眠不可或缺的一部分，下面为大家介绍。

　　专家为大家介绍失眠的治疗方法：

　　失眠的治疗方法一、鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺(此时会听到呼呼的响声)弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。

　　失眠的治疗方法二、果味芬芳有益放松。水果的芳香味对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

　　失眠的治疗方法三、身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间，右侧卧位反是。”

　　失眠的治疗方法四、闭目入静。上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

　　失眠的治疗方法主要有以上几种，相信通过以上介绍之后大家对失眠的治疗已经非常清楚了，很多人觉得失眠不是病，过一段时间就会好了，但是需要大家注意的是，失眠不仅是一种疾病，而且还是一种危害非常大的疾病，如果大家没有及时对失眠进行治疗还容易导致其他疾病的发作，因此得了病一定要积极治疗。