更年期失眠的治疗方法是什么

　　更年期的身心健康问题一直是我们热点关注的问题，更年期失眠更是一种发病率较高的疾病，有些更年期患者因为偶然的事情打破了睡眠规律，如果没有及时进行调节就容易导致失眠成为顽固性疾病，晚上睡眠不好直接会导致患者对睡眠产生惧怕的情绪，严重的失眠患者甚至会几天几夜睡不好觉，那么更年期遇到失眠问题应该怎么办呢?这个时候的心理暗示是可以起到一定作用的，但是彻底治疗失眠不可能通过心理暗示来实现，下面为大家详细介绍。

　　更年期失眠的治疗方法是什么?专家为大家详细介绍：

　　更年期失眠的治疗方法一、物理疗法：有一些更年期女性失眠症状比较严重的话，还可以选择一些特定的理疗设备和器械来缓解失眠症状，不过要酌情选用，更年期女性朋友还可以通过参加一些太极等比较感兴趣的运动，来有效的改善失眠状态，恢复健康。　　

　　更年期失眠的治疗方法二、药物治疗：更年期女性出现失眠的时候不少患者会采用一些药物治疗的方法来缓解更年期症状，药物治疗的方法主要有镇静催眠药、抗焦虑药以及抗抑郁药。其中以抗抑郁药运用比较为广泛，病人服药后不仅睡眠改善显著，而且在短时间内即感到情绪愉快，焦虑减少，且长期服用，无严重的不良反应。

　　更年期失眠的治疗方法三、心理治疗：对更年期女性来说，出现失眠的时候和一个人的心理有很大的关系，所以在进行心理疗法的选择时要注意使用个别心理疗法比较有效。医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。

　　更年期失眠的治疗方法主要有以上几种，更年期失眠对女性的健康起到了一定的影响，对更年期女性来说，除了可以运用以上方法进行治疗调节之外，比较主要的治疗方法还是需要患者从自我改变开始做起，健康的生活方式是保持健康生活的前提，治疗失眠也是如此，不过如果是严重的更年期失眠则需要接受科学治疗。