长期失眠会“磨光”人们的精力

　　随着生活节奏加快，生活压力也随之加大，很多人为了事业玩命的工作。经常熬夜忙工作，导致睡眠严重的不足，殊不知，睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。一旦长期缺乏足够的睡眠时间，对身体会造成很大的伤害。晚上没睡好，会导致第二天的工作效率下降，精力不集中，哈欠连天，萎靡不振，很容易出错。所以专家提醒大家一定要警惕失眠所带来的危害。

　　失眠的危害：

　　1.长期失眠会使身体免疫力下降，而导致各种疾病的产生，比如易患感冒或者产生诸如高血压、心脏病等常见疾病。

　　2.长期失眠会使人体加速衰老，因为长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调、生物钟紊乱，从而加速人体的衰老。

　　3. 青少年睡眠质量下降，会直接影响身体的生长发育，造成个子长不高、学习能力低下等情况。专家表示，人体内分泌的生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育，而生长素的分泌量与睡眠成正比。

　　4.长期失眠会影响大脑的正常思维，长期睡眠不足，则大脑得不到充分的休息，容易造成缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人的精神恍惚、反应迟钝等，而严重的还会发生抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱，甚至精神分裂等神经功能性疾病。

　　长期失眠会造成巨大的危害，不仅使身体免疫力下降，而且还会引发其他的失眠症，再硬朗的身体也经不起众多疾病的侵袭，及早治疗才是明智之举！

　　等您真正知道它的危害您就会谈失眠而色变。很多人忙于工作，在前进的道路上，总是把健康遗忘在角落里，殊不知，它的危害足已致命。人的生命只有一次，往往不能因小失大，健康是美好生活的保障。如果您正被失眠困扰着，一定要提高警惕，重视起来，及时到正规医院就诊，只有遵从“三早”原则，才能远离疾病，还自己一个健康生活。