经常看恐怖电影也会失眠多梦的

　　导致失眠的因素很多，有环境因素，生理因素，疾病因素，精神因素，心理因素等等，其中恐怖电影也是导致失眠的一大因素。恐怖电影不是人人都可以看的，很多人心理承受能力差，或者想象力丰富，看完恐怖电影之后，那些恐怖情节一直在脑海里挥之不去，会造成心跳加速，由于紧张，恐惧过度，而导致失眠。详细情况可以听专家来分析。

　　【经常看恐怖电影也会失眠多梦的】

　　之所以提示失眠症患者要与恐怖电影、灾难性影片保持距离，是因为观看恐怖片之后，很多原本睡眠正常的人都可能会恐惧得睡不着觉，或者接连几天梦到惊悚恐怖的场面，更何况是正在为失眠症状所苦的人呢？总之，就是难以保证原有的睡眠质量，所以更不要说是原本睡眠质量就不高的失眠症患者。

　　这一类影片之所以能都达到上述效果，主要是因为其以恐怖情节和恐怖气氛贯串全片的影片，并多以神鬼妖异与现实生活中的人发生纠葛的离奇怪诞情节结构故事，以刺激观众的恐怖感，让人肾上腺速激增、呼吸变得急促。处于恐惧情境中，人会产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，进而引起或加重失眠症状。

　　专家表示：对于大多数精神疾病的患者来说，心理治疗对病情康复具有事半功倍的作用，北京军颐中医医院拥有独立的心理治疗专家团队，高质量的心理专家能够为各类患者量身定制心理治疗计划，一方面通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另一方面通过行为治疗，对患者进行放松训练，教会患者入睡前进行自我调节，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　此外，北京军颐中医医院的心理专家还会运用催眠疗法通过积极的暗示控制人心身状态和行为来对患者进行生理、心理疾病的治疗，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等。

　　千万不要小觑病，失眠会让你精神萎靡不振，易感疲劳，注意力不集中，头痛，这样会严重降低学习和工作的效率，影响正常的生活。了解导致失眠的原因之后就好对症下药，恐怖电影导致的失眠，是由于心理反应，心理的恐惧，不安导致的，所以应该从心理上“下药”，对心理进行疏导。