失眠会有不同程度的危害

　　随着生活节奏加快，生活压力也随之加大，很多人为了事业玩命的工作。经常熬夜忙工作，导致睡眠严重的不足，殊不知，睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。一旦长期缺乏足够的睡眠时间，对身体会造成很大的伤害。晚上没睡好，会导致第二天的工作效率下降，精力不集中，哈欠连天，萎靡不振，很容易出错。所以专家提醒大家一定要警惕失眠所带来的危害。

　　1.失眠使工作效率下降

　　良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

　　2.中老年人失眠危害触目惊心

　　由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。失眠是中老年人群的健康大敌！

　　3.失眠会引起抑郁症

　　失眠引起的抑郁症，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。另外，这类患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

　　4.失眠就等于毁容。

　　皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！