失眠多梦是什么原因导致的

　　相信大家都过这样的一个经历：整个晚上翻来覆去的睡不着，望着天花板发呆，辗转反侧;或是好不容易入睡，就做一些奇形怪状的梦，一大早醒来的时候，感觉身心疲惫，像刚打仗回来一样，累的要死，总觉着没睡够一样。这样的情况就是您患上了失眠症了，失眠症大家都不陌生。那么，失眠多梦是什么原因导致的？下面请专家告诉您！

　　1、生理因素

　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　2、心理因素

　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　3、药物因素

　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　4、年龄因素

　　年龄越大失眠发生率越高。

　　5、内外部刺激

　　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　6、不良的环境和习惯

　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　7、与人的情绪状态有关

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　了解到失眠多梦的原因之后，想必大家对自己平日的预防也有了初步的了解，如果您还在慢慢长夜里熬日子，就赶快接受治疗吧，耽误治疗失眠，会使病情加重，到时候要治疗又更难了。