专家浅谈焦虑性失眠人群的一些情况

　　专家表示，焦虑是一种比较普遍的情绪，但如过度交流进而影响睡眠则需引起人们的重视。焦虑性失眠通常表现为入睡困难、频繁觉醒、多梦易醒、醒后不易入睡等。它严重影响着人们的身心健康，下面给大家讲解易患焦虑症失眠的人群。希望能提高大家对失眠的认识。

　　【专家对易患焦虑性人群的分析】

　　1、睡前不动族

　　有些朋友晚上只要稍有活动，就会兴奋的睡不着觉。所以，他们索性吃完晚饭就保持安静，甚至连一些低运动量的活动也拒绝参与。本以为这样静静的坐着直到睡觉，就可以安睡到天亮了，谁知道上床睡觉时反而睡不着了。

　　2、坐车瞌睡族

　　生活中有很多朋友从家到公司的距离很远，无论是坐地铁还是公车都需要很长的时间，所以只要一有机会坐下来就开始打盹，一直瞌睡到公司，自认为很聪明(既没有影响工作，又不耽误睡觉)。甚至有的人一坐就坐过了站，这也是常有的事。

　　3、恶补睡眠族

　　由于工作繁忙，时常需要工作到凌晨，而第二天又需要准时爬起来的上班族朋友，平时睡眠已经严重的不足，唯有假日在家恶补睡眠，只要双休一到，哪里也不去，就在家里睡上一两天，本来在平日里上班就没有运动的机会，这样恶补睡眠，造成生物钟的混乱。

　　专家表示，长期失眠会引发很多的并发症，大家一定要引起重视。那么，哪些技术能够有效的治疗失眠症?下面请专家为您详细介绍!

　　临床医学证明，失眠症无法彻底治疗的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。北京军颐中医医院的中西医结合治疗建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从学的层面上破译了失眠症久治不愈的根本原因。

　　以上讲述的是焦虑性失眠的易患人群，希望能够给大家提供一定的帮助。不管哪种失眠，轻度的症状通过正确调理，可以达到一个很好的效果，就不需要去服用一些药物了，虽然一粒粒小小的安眠药，就可以让失眠者舒舒服服的睡上安稳觉，但是，“是药三分毒”，药物毕竟有些副作用，服用多了，容易对药物产生很大的依赖性，这样对身体会造成很大的伤害。