北京军颐中医医院浅谈：卧床失眠患者的护理技巧

　　床前的人，本身心灵就很脆弱，对什么事情都很敏感，情绪会变的反复无常，意志也变得消沉，更需要家人的关心和爱护。如果采用正确专业的护理方法，不仅能够减轻患者的病痛，而且会给患者带来精神上的支柱。在护理过程中要注意细节的优化，针对不同的护理对象，采取客体化的护理方案。专家为你详解具体护理技巧。

　　失眠护理技巧：

　　一、对疾病已到晚期， 但身体功能尚未完全丧失，仍有一定活动能力的人。应鼓励他们生活尽可能自理，讲一些其他人战胜疾病的例子，使他们感到自己还不至于完全依赖别人， 生活自理和病情好转都还大有希望。

　　只要人思维正常，应让其知道一些家庭和单位发生的事情，以为人不需知晓这些事， 或故意封锁消息，只能更使他们牵肠挂肚。

　　二、对因严重衰弱而产生无望感的人。各种安慰都可能是苍白无力的，这时坦率地与人商谈如何安排后事，或许更能使人安下心来。

　　不要强求同健康人一样。白天人休息较多，尽管夜里迟睡早醒，但是总的睡眠时间仍与正常人差不多。因此除非整日不眠或严重失眠者，一般无需为失眠而着急。

　　尽量让人生活得舒适， 给人安排适当的体位和枕头;晚上睡前给人用温水洗脚; 及时拿走床边的便壶，并在房间里点上一根卫生香，减少不佳气味对人的刺激;在保暖的前提下，适当开窗通风;人入睡后应关灯，如能装一只地脚灯，则对人和护理者都很方便。

　　睡前不要让人吃得过饱，不要让其看情节紧张的小说和扣人心弦的电视，对难以入睡的人，可嘱其在睡前做放松功以助入睡。

　　失眠不过是人自己画了一个圈，然后自己把自己套住了，于是思想变的狭隘起来， 想从这个圈里面走出来一定要坚持，乐观看待这个世界!当你从这个圈里面勇敢的走出来的时候，你会成为人生的佼佼者。人生比较大的成功不是其他的成功，而是真正战胜了自己。没有经历失眠的痛苦，也许感受不到战胜失眠后珍贵的甜。