失眠的引发原因要尽力避免

　　失眠的情况时常都会出现，偶尔的失眠对于自身的影响并不大，但若长期的失眠，则对身体和伤害是非常严重的，因此在日常生活中我们也应更多的了解一些，尽可能的避免引发失眠的因素，让自己保持一个良好的睡眠状态，健康的身心，下面就由北京军颐中医医院的专家为我们介绍一下失眠的引发原因。

　　晚上失眠的原因主要有以下几种：

　　一、化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　二、晚上失眠的原因主要有精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显。这是引起晚上失眠的原因较为常见的一种。

　　三、饮料刺激性:咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了就会导致晚上失眠的出现。

　　四、原发性失眠:本身爱操心，紧张焦虑，失眠多梦，睡眠质量差，遇重大压力精神负荷增大，更难以安睡了。如果这类失眠即使压力消失了，其症状也不会有很大的改善。

　　五、晚上失眠的原因主要有躯体因素：身体过度劳累或身体患病，如失眠、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　北京军颐中医医院中西医结合治疗。该技术结合中医传统精粹，避免了西药治疗精神疾病易复发、易上瘾的弊端，潜心数年，从神经系统源头出发，平衡不稳定递质，结合心理疏导，宣布了精神分裂疾病被彻底攻克。具有传统疗法无法比拟的绿色，安全，高效，疗程短，愈后不复发等独特优势，并成功治疗精神疾病患者已达75000人。

　　失眠的患者可以针对自己出现失眠的状况，做好对失眠原因的分析。了解晚上失眠是什么原因这个问题，知道怎么预防和治疗失眠，这样才能有效的保证睡眠的治疗和杜绝病情况的出现，偶尔性的失眠比较正常，但是长期性的失眠则需要重视。