相见时难别亦难 节后孤独又失眠

　　一年一度的春节，是家人欢聚团圆的日子，无论你身在哪座城市，相信你都会被春运高峰时段的超大客流量震撼。不一样的面孔，但拥有同样的目的，那就是回家过年。节日的喜庆，的确给我们带来了很多欢乐。但也有不少人会感觉越玩身心越疲惫，失去了工作应该具备的平静心情，甚至出现了失眠，对于“空巢”老人而言，节后失眠更普遍。

　　老人：节后离别 孤独又失眠

　　“过年了，孩子们都回来了，儿孙绕膝，欢声笑语，可热闹了。可过完年，儿女们又要外出务工了。这么一下子全都走了，我这心里像被掏空了，一个人不想做饭也不想吃，只好把电视的音量开得比较大，可是越看心里越难受。”陈老太太抹泪说。

　　“返回上海的前几个晚上，老太太就总是睡不着，血压也升高了。初七那天我妈一直送我们坐上机场大巴，车子走远了，她还在那里孤零零地站着，我的眼泪簌簌掉了下来。”陈老太太的儿子在电话中对记者说道。

　　记者走访多个省市调查发现，像陈老太太这样节后失眠是一个普遍现象。为减轻老人节后孤独、失落、失眠等问题，北京军颐中医医院于平华建议：节后，儿女们尽量不要在某一天统一离家，给老人一点“过渡期”，还要多给老人打打电话，关注老人物质需求更要关注精神需求;同时，老人也应学会自我调节，要有自己的兴趣和圈子;第三，社区应多开展一些活动，给老人们提供一个交流的场所。

　　成人：长假刚过 失眠、疲惫不堪

　　昨日，在北京军颐中医医院门诊部，记者发现前来就诊的失眠患者占据了很大比例。家住鸭子桥小区的黎先生睡眼惺忪，双眼通红，一副疲惫不堪的样子。他说，由于长假没有外出旅游，在家与同学朋友聚会，连续打了三个通宵的麻将，将他的生物钟就此彻底打乱。每天上午始终睡不醒，全身酸软、乏力，至少要下午两三点才起得了床。更痛苦的是，到了晚上根本睡不着，相反十分兴奋，必须到凌晨两三点才能入睡，这种状态根本无法正常工作。

　　专家提醒：失眠会让患者的身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。另外长期失眠还会造成注意力不集中，思维能力下降，产生焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。因此，建议对于轻度失眠者应及时采取缓解措施;对于重度失眠患者应及时到医院就诊。

　　孩子：春节“像块宝” 节后“像根草”

　　一首《世上只有妈妈好》的歌曲，伴随了几代人的成长。用歌曲里的一句歌词“有妈的孩子像块宝，没妈的孩子像根草”形容留守儿童，再合适不过了。随着春节长假结束，不少务工者返回工作地，不得不把孩子留在老家。

　　“女儿舍不得我和她爸，临走前一晚就开始哭闹，一个劲地唱世上只有妈妈好，比较后对我说，过年的时候，她才像个有妈的孩子……我当时哭了，给她承诺，今年打工赚了钱，明年把她接到西安上学。”吴女士心酸地对记者说。

　　正如令千万农民工落泪的视频《牵挂》，它道出全国约6000万留守儿童的心酸和在外务工父母们的心声。该视频作词和演唱者陈汉，在接受采访时对记者说，春节后，大批务工者陆续返城，而他们的子女留守儿童一下子变得不适应，变得孤独、郁闷、自卑，这种现象很普遍。

　　编者寄语：现代社会生活节奏快、生活压力大，无论是老人、成人还是儿童，都会出现各种各样的心理问题。如何让人们的精神生活更丰富，让人们的身心更健康，还需要全社会的共同努力。