详究孕妇失眠的原因何在

　　人处于特殊的时期总会有一些特别的心情，就像孕妇期的准妈妈们。很多资料显示孕妇是失眠的多发群体。孕妇失眠的原因何在，专家介绍孕妇失眠与孕妇的饮食以及怀孕期的生理激素的改变有关，了解孕妇失眠的原因我们才能有效避免和治疗孕妇失眠。

　　孕妇失眠的原因与多种因素有关，一致认可的孕妇失眠的原因有以下几种：

　　一：饮食习惯的改变

　　对于孕妇失眠是什么原因造成的这个问题，饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

　　二：荷尔蒙变化

　　正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致，也是比较能解答失眠是什么原因造成的这一问题的。

　　了解了以上孕妇失眠的原因，处于孕妇期的准妈妈、准爸爸们一定要引起重视，重视孕妇的失眠症状，给孕妇更多一点关怀。