上班族失眠“成风” 如何抵制疾病蔓延

　　导读：比较新相关数据统计显示，目前我国存在睡眠障碍的约3亿人，而在人群中有近一半是白领上班族。为此，长期的失眠严重的影响了他们的工作和生活质量。那么，是什么原因导致白领一族失眠“成风”，我们又该如何应对?

　　有关专家研究指出，上班族长期坐在电脑旁熬夜加班，工作压力大，导致精神紧张，原来有规律的生物钟逐渐失衡，致使内分泌失衡，也刺激身体神经。

　　图：上班族失眠

　　失眠怎么办?走出治疗失眠的种种误区

　　失眠怎么办?当我们遭遇失眠，我们就如同热锅上的蚂蚁，翻来覆去、烦躁不安。只要能使当时的情况得到缓解的方法，失眠患者都愿意尝试，安眠药和保健品就如救命稻草一样，成为很多人的睡眠宝典，那么究竟吃安眠药、保健品真的安全有效吗?

　　第一：安眠药

　　安眠药作为一种处方药，适合身患疾病的失眠患者适当服用，以稳定神经，进人睡眠。神经科专家通过数千次的临床试验表明，安眠药并不适合工作压力大、习惯性熬夜导致失眠。因为安眠药帮助解决失眠的机理，是直接抑制大脑神经，使得大脑思维急刹车，让大脑处于“假睡”状态。也就是，对于非疾病性失眠者来说，服用安眠药入睡之后，大脑并没有得到充分休息，只是通过药物抑制了大脑神经。

　　第二：保健品

　　很多保健药品，都说比安眠药要好，因为没有副作用，对身体也健康，还能保障入眠。真如广告中所说的那样?

　　“有一部分保健品是有用的，应该承认这一点。但是有一些所谓的中草药的保健药品，并非如本身所说的那样。药品经检验后，化验结果往往让人乍舌，药品里面含有多种西药成份，这种西药会造成人体对药物的依赖，只要一停止服药，病人根本就无法入眠，这就是通常所说的药物成瘾。一旦出现这种情况，比失眠本身还可怕，所以在选择保健品的时候一定要科学谨慎。