失眠的类型你都了解吗

　　人的一生当中，三分之一的时间是沉浸在睡梦中，拥有一个好的睡眠是心身健康的关键所在。失眠是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒等。失眠症患者经常伴有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等现象。重度失眠或许将带来其它恶性疾病，若你有以上症状，就需要引起重视了。

　　失眠常见的类型包括以几个方面：

　　1，慢性失眠。这种类型的失眠持续时间很长，长达一个月以上。产生慢性失眠的原因很复杂，可能是多种因素共同造成的。一旦得了慢性失眠症，就要考虑寻求医生的帮助了。

　　2，暂时性失眠。这种类型的失眠，其持续的时间不超过一周，有很多人都应该经历过。它的出现可能是由于当下的情绪体验造成，如兴奋、焦虑等，或者是由于睡眠时间、环境突然发生改变而产生。这样的失眠一般会随事件消失而得到改善，假如处理不当会导致慢性失眠。

　　3，短期性失眠。短期性失眠的时间为一周至一个月，产生这种失眠和压力有很大的关系。在持续的压力下，造成短期性睡眠障碍。压力来源家庭关系、工作、失去亲人等。短期性失眠要主动去改善，否则也会引发慢性失眠。

　　简单的说，失眠已经影响到了正常作息、不利于工作进展、容易使人产生疲劳。失眠症若无法得到专业有效的治疗，很难痊愈。

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