患者需知：改善失眠症的几种小秘方

　　随着社会的进步，越来越多的人因为生活不规律，而患上失眠症。失眠症是一个种精神疾病，失眠的过程是极其痛苦的，失眠所带来的危害也是非常大的。那么在日常的生活中，有没有什么小秘方能够改善失眠症呢？下面有请，精神科专家给大家分享几种独门秘方。

　　改善失眠的小秘方有以下几种

　　1、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

　　2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗，每晚睡前顿服。

　　3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）

　　4、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

　　5、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。

　　失眠症在很大程度上影响到了患者的生活，失眠同时带给患者巨大的压力，长时间失眠严重危害患者身体健康。另外，失眠可能引发其它疾病。因此，出现长时间失眠的症状，需要尽早到专业医院诊，早日摆脱失眠症。

　　温馨提示：盲目用药或单纯的心理开导无法彻底解决失眠根源，不仅治不好病，还有可能令病情恶化，甚至可能会酿成不可收拾的悲剧，因此只有寻求专业治疗才是关键。（lb）