关注失眠症对人体危害 帮助患者重拥睡梦

　　人的一生除了工作和生活，剩余比较多的时间大多是沉浸在睡梦中。睡眠对于人体而言，就如同鱼儿不能没有水，花草不能没有阳光般重要。不过，随着生活环境的恶化，很多人无奈患上了失眠症状。那么，失眠对人体有哪些危害?下面是医生的介绍。

　　失眠对人体的危害包括

　　1、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命;

　　2、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人相处不融洽、抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

　　3、失眠引起健忘：失眠常引起健忘，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　4、失眠引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

　　养成一个良好的生活习惯和制定一个有效的压力管理方法，及时发现病症，选择正规医院，配合专家诊疗，摆脱失眠困扰，才能享受美好健康生活。

　　温馨提示：预防失眠关键要抓住“黄金睡眠7小时”，提倡晚上10点以前上床，因为从晚上10点到早上5点是深睡眠集中的时候。(lb)