什么原因会引起失眠的出现呢

　　什么原因会引起失眠的出现哪?在生活中，有很多失眠患者比较初可能只有轻微的头痛，烦躁不安等症状，神经系统疾病，短期失眠，程度不重是可逆的，在一般情况下，只要可以改善睡眠，这种现象会逐渐好转。但是什么原因会引起失眠的出现哪?接下来我们就一起了解一下吧!

　　1，做梦有害心理：不能正确对待做梦，这认为做梦是睡眠表现不佳的现象，认为对人体是有害的，甚至错误地认为做梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡做梦。这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

　　事实上，每个人都会做梦的，做梦是不仅是一种正常的心理现象，也是一个工作的大脑。在梦中重演白天的事件，有助于记忆，并清理掉无用信息。梦本身对人体没有伤害，有害的是认为“梦有害”的想法，产生心理负担。

　　2，其他物质：酒精，尼古丁，咖啡因，儿茶酚胺，甲状腺素， β受体阻滞剂，口服避孕药的使用都可能会导致失眠。

　　3 ，原发性睡眠障碍：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠中周期性肢体运动和不安腿综合征等，这些都会引起患者失眠的现象。

　　4，昼夜节律紊乱：睡眠时相延迟综合症，打破原来的生活规律，夜班工作，倒时差等这些都容易引起失眠的现象。

　　温馨提示：如果失眠不能及时治疗，任由它的发展，可能会导致长期失眠，同时也会导致更严重的疾病，患者要摆脱失眠，我们必须先了解是什么原因造成失眠的原因，并为导致失眠的原因进行调整和治疗。