睡眠不好什么原因导致的？是病吗

　　睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。生活中，有些人总是难以安睡，这到底是什么原因导致的?

　　北京军颐中医医院专家解释，导致人们睡眠不好的原因主要有以下几点：

　　第一：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力);

　　第二：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠;

　　第三：单纯性失眠，这是医学心理咨询中比较常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。

　　另外，环境因素也是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。还有些患者由于工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。

　　由于环境等外界因素引起的短期失眠，患者朋友可以通过一些自我调节方法解决，但是，如果是长期的、由于精神压力等因素引起的失眠，则需引起重视，尽早到正规医院采取专业的检查、治疗措施，否则一旦贻误治疗时机，不但有可能引发抑郁、焦虑等其他并发症，还会增加治疗难度和治疗成本。