失眠老治不好的原因

　　失眠通过医学的手段是可以治疗的。可是为什么临床上有那么多失眠的病人?一部分是现在医疗环境的问题，另一部分是跟失眠的病人自身有关。

　　很多时候，失眠的病人会急切地想要恢复以前良好的睡眠，到处寻医问药，听到哪个医生或哪个药物好就去跟风，无法坚持系统的治疗，这样其实会让失眠的病程大大的延长。

　　另外，失眠的病人一味地去寻求医生帮助，长期借助药物甚至酒精，不从自身进行生活方式和心态的调整，忽略掉导致失眠的原因和自身睡眠恢复的能力，这样就会导致难以停用药物，让病情迁延难愈。

　　失眠的病因“三因素模式”

　　失眠的病因有所谓的“三因素模式”，即是易感因素、诱发因素和维持因素。

　　易感因素

　　易感因素通俗讲就是遗传、性格、体质等因素，比如说家里有多位亲人失眠，患者的性格要求完美，又在意别人的看法，患者出生后就易惊醒梦多，或者女性自小月经不调。

　　这样的人患失眠症的机率就远远高于其它人了，并且治疗的时间可能会比较长点，用中医的话说就是“先天不足”。

　　诱发因素

　　高考压力、面试、分娩、生病、工作、生活的变动等，这些就是导致失眠的诱发因素。如果这些诱发因素存在，那就要重点针对这些诱发因素进行治疗，而不是一味地给安神的中药、镇静催眠药等。

　　维持因素

　　1、体质问题

　　体质是指在先天禀赋和后天获得的基础上，所形成的相对稳定的固有特质，也就是我们常提到的血虚体质、气郁体质、痰湿体质等，这种特质决定了我们容易得什么病，以及这个病治疗的效果怎样。

　　虽然先天禀赋我们决定不了，但后天的因素我们是可以调整的，中药为什么治疗失眠有效，很大一部分原因就是针对体质进行调理。

　　可惜的是，在调理过程中，很多失眠的病人不重视后天因素的调整，尤其是相对固定的起居习惯、饮食习惯、生活的应对模式等，如：长期熬夜加班、饮食寒凉肥腻、女性多次流产、过度体育活动、性生活频繁等。

　　这样的话就会导致医生在帮你调理身体，同时由于不良的生活方式，导致体质的进一步转差，让临床疗效打个折扣。

　　另外，中医的体质调理需要一段较长的时间才会见效，患者见有好转后不能坚持治疗，也会让病情容易反复。

　　2、不良的应对策略

　　失眠病人不良的应对策略包括了提前上床准备睡眠、睡不着也长时间躺在床上、白天争取多睡以弥补夜间的睡眠不足等。

　　这些会导致失眠的存在并伴随而来对失眠的焦虑、恐惧、抑郁等心理变化，若这时候干预不及时，就会让短暂性失眠成为慢性失眠。

　　其实在床上呆的时间太长了，床已经让你形成一种“睡不着”的条件反射，可惜很多人不知道，拼命的提早睡，延长在床上的时间，这样导致失眠加重。

　　3对失眠的过于焦虑恐惧心理

　　失眠的病人常过分夸大失眠的短期影响和长期影响，尤其是对自己白天功能和身体健康，认为失眠是让自己白天精神不佳、工作效率下降等的唯一罪魁祸首，并进而认为只要能睡好觉，一切问题就会解决，终日将精神集中在如何“保证今天晚上睡好觉”上来。

　　随着病人对睡眠的期望值提高，因而更加害怕失眠，愈加紧张害怕就愈加难以入眠，从而使病人进入“失眠一失眠恐惧一加重失眠”的恶性循环之中，长期难以得到治疗。

　　失眠是综合因素所导致的，如我们前面提到的易感因素、诱发因素、维持因素，这也决定了我们的治疗是综合治疗。

　　因此，治疗失眠需要通过医生和患者的共同努力，一起针对失眠的病因进行处理，针对不良生活方式进行处理，针对不良情绪进行处理。这样才能更好地治疗失眠，更好地预防失眠的复发。