凌晨还还睡不着是原因是什么

　　患有失眠症的症状有很多，而且失眠症对人体的健康威胁也是相当大的，有些人是到睡觉的时间入睡困难，有些人是到了凌晨还睡不着，这都是失眠症带来的影响，可见失眠的危害是很大的。希望失眠的人早日的去治疗好失眠症。下面来解答一下凌晨还还睡不着是原因是什么?

　　凌晨还还睡不着的原因如下：

　　一、 压力型失眠

　　现代人的生活节奏快、工作压力大、作息时间也非常不规律、精神长期处于过度紧张的状态、情绪也非常不稳定等原因都是导致夜晚失眠睡不着的直接因素，主要表现有入睡困难，浅眠多梦。

　　二、 焦虑型失眠

　　这种类型的失眠主要表现在领导层或压力比较大的人身上，比如私企老板、各部门主管等，他们的事业都正处于不断上升的阶段，很容易会因为过度焦虑或忧虑等导致失眠，主要表现有焦躁、恐惧、紧张、夜里惊醒后便无法入睡等。

　　三、 抑郁型失眠

　　除了本身具有抑郁症疾病的人，还有一些技术人员，不常与别人交流的人群等，因为内向性格不善于表达，也不太愿意与别人交流，一般情况下，都会比较容易产生低迷忧郁的情绪，主要表现有不善言辞，不愿与别人交流，无自信，夜里凌晨2、3点还无法入睡，隔天醒来会产生头昏脑涨的感觉等。

　　四、 不良嗜好型失眠

　　很多人爱喝茶、咖啡、可乐等含有咖啡因成分的饮品，其实常喝此类饮品，特别是在晚上喝，是非常容易导致失眠的，因为此类饮品所含的咖啡因成分容易刺激神经系统，促进肾上腺素的分泌，作用时间便会延长，以致持续处于兴奋状态，导致睡不着。另外，长期抽烟的人的睡眠质量也不会太好，因为香烟中的尼古丁会使血压上升，同时也会刺激到神经系统，进而严重影响到睡眠时的呼吸。主要表现有入睡困难，噩梦频频，醒来精神状态都不会太好等。

　　以上四种是现代人比较常见的失眠类型，而凌晨还睡不着的朋友们看看你们是是什么类型的失眠，也希望失眠的朋友们早日摆脱疾病健康的生活。