容易患上失眠的六类人群有哪些

　　失眠总是的出现，对人的健康影响非常的大，而睡眠问题也成了我们都在关注的问题。生活中受到失眠困扰的人不在少数，而因为不同人群的睡眠习惯不一样，也导致了失眠的类型也原因不同。而生活中有些人总是很容易患上失眠症。下面来解答一下容易患上失眠的六类人群有哪些?

　　一、激素引发失眠：这类的失眠人群多见于更年期女性，入睡难，易醒，醒来后就怎么也睡不着，起床后精神还不好。这类失眠人群就和自身身体激素变化有关了，更年期的女性就需要自觉的培养自己良好的睡眠习惯，定期到医院检查。

　　二、早醒型：这类型的是满患者一般晚上很早就能睡着，但是凌晨的时候会很早的醒过来，醒过来之后头脑就异常清醒和活跃，思绪连篇，根本无法在入睡。这类型的失眠患者是本身的生物钟出现了问题，患者要注意自主的帮助自己的生物钟恢复正常。

　　三、压力夜醒型：这类的失眠患者表现为晚上很早就能入睡，但是一般只能睡3-4个小时就会醒过来，醒来后就会异常清醒。这类的失眠现象多是阶段性的，大部分都是由于近期发生的某些压力或者生活变故有关，像是工作压力、婚姻不合等问题。这类型的患者就需要找准病因，对症下药，失眠的现象就会逐渐好转的。

　　四、夜猫子型：这类型的失眠人群通常是因为夜间看电视、看书、上网、玩游戏等等活动熬夜到凌晨才睡觉。早上因为要上班又必须要早起，还得正常起床，起床后又会觉得头昏眼花没有精神。这类型的失眠者一般是自己不注意休息，有不少不好的睡眠习惯导致的。要调整自己的生活和睡眠习惯，白天的事就白天做好，晚上还是要留给睡眠的。

　　五、过度兴奋性：这类型的失眠人群往往是由于晚上需要工作而加班，以至于让自己的大脑一直处于兴奋状态，但是完成工作想要睡眠的时候，错过了睡眠的时期，大脑开始一直活跃着，怎么也睡不着了。这类失眠人群往往处于过度的繁忙之中，总是把自己处于高度紧张的状态之下，对睡眠的影响是严重的。这样会把原本良好的生物钟打乱，后会严重影响睡眠。

　　六、慢性失眠型：这类型的失眠人群入睡时间比较长，一般需要一小时或者更长的时间，而且很多时候睡觉还不安稳，中间会醒来几次每次清醒都会持续一段时间，有些人还会有说梦话的习惯。这类型的失眠人群一般都是属于比较敏感的，对睡眠环境要求的比较高;有时还会和心情有关，尤其是心情差的时候，听到任何声音和动静都会觉得心烦，这类型的患者往往和神经衰弱有一定关系。

　　以上解答的这几类人群都是很容易患上失眠症的，如果生活中的失眠患者们有上述解答的这些类型，请一定积极的去治疗，找到自己的病因，让自己早日的摆脱失眠症，有一个健康的睡眠质量。