如何判断真假失眠 不同类型要区别对待

　　如何判断真假失眠？很多失眠的人认为这是工作压力大、生活节奏快的必然产物，稍微调整下就会没有问题，但就是这种忽视的态度中，将一般性的失眠拖延成顽固性失眠，对身心健康造成很大的影响。

　　所以分清失眠类型，有针对性的调整，将会大不一样。

　　短暂性失眠短暂性失眠就是失眠症状小于一周，源起于人当受到刺激、兴奋、焦虑、压力、发烧，甚至到很高的地方或者睡眠规律突然改变的时候，会表现出短暂性的失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如果处理的不好，大部分很可能会变成慢性失眠。

　　短期性失眠短期性失眠就是失眠症状出现一周到一个月的时间，严重或一直以来受到的压力，如大型的手术实验、故人的离去、严重的工作、家庭或人际社会关系问题等可能会使他们患上短期性失眠。他们的这种失眠和他们受到的压力是分不开的。

　　慢性失眠慢性失眠的原因是很复杂也很难发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因有身体上的疾病，精神上的障碍，情绪不稳定，长期喝酒，乱服药，吸毒，睡眠不规律，经常换睡觉的地方，睡觉打呼噜呼吸不规律等原因会导致慢性失眠，一旦发现患有慢性失眠一定要及早的治疗，改善生活规律，不要影响了家庭生活和工作。

　　针对慢性失眠的患者，建议到正规医院查明病因，在进行针对性治疗。