治疗失眠吃什么好?

　　失眠是每个人都会出现的一种疾病，由于病情和症状的不同，很多人失眠的程度也不一样，轻度的失眠通过饮食的调理就可以恢复正常睡眠，但是重度失眠就要到正规的医院进行治疗，不要忽视失眠的危害，因为严重的失眠还会引发抑郁症，甚至导致患者出现自杀的行为。

　　治疗失眠吃什么好？食物的选择可以帮助患者减轻失眠的症状，不正确的选择也会加重患者的病情，由此可见，饮食对失眠患者来说是至关重要的，那么失眠患者吃什么比较好呢？下面我们就通过文章来进行一下介绍，希望可以帮助失眠患者缓解症状。

　　治疗失眠吃什么好？常见的饮食方法有以下几种：

　　1、小麦百合生地汤

　　材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。

　　制作：小麦布包与余药共煎饮汤。

　　2、蛤肉百合玉竹汤

　　材料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，远志10克，白术15克。

　　制作：以上材料共煮汤饮用。

　　3、　竹精羊心汤

　　材料：羊心300克，玉竹15克，黄精15克，枸杞子15克，酸枣仁10克，茯苓30克，胡椒粉、羊肉汤适量。

　　制作：将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净，加羊肉汤适量，共煮，羊心熟烂后，用胡椒粉调味即成。

　　4、竹精羊心汤

　　材料：羊心300克，玉竹15克，黄精15克，枸杞子15克，酸枣仁10克，茯苓30克，胡椒粉、羊肉汤适量。

　　制作：将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净，加羊肉汤适量，共煮，羊心熟烂后，用胡椒粉调味即成。

　　5、龟板驴肉汤

　　材料：驴肉500克，豆豉30克，生地15克，当归10克，麦冬15克，沙参15克，白芍30克，夜交藤15克，葱、姜、精盐适量。