夜间失眠是什么原因

　　漫长的深夜显得那么的凄凉孤独，对于失眠患者来说，要长期在深夜中辗转反侧，失眠是生活中常见的一种疾病，很多人都出现过失眠的症状，由于导致失眠的病因不同，有些患者这是短暂失眠，经过一些简单的调理便可恢复，但是对于长期失眠患者来说，失眠的痛苦只有他们能体会，为了缓解失眠的症状，患者一定要及时对疾病进行治疗。了解引发失眠的原因是什么。

　　夜间失眠是什么原因?失眠症是一种生活中多见的疾病，引发这种疾病的原因有很多，因此如果想有效的治疗失眠这种疾病，首先我们要了解疾病的原因，才能更加有效的治疗失眠。失眠给患者带来的伤害是很大的，因此患者们一定不要忽视疾病的治疗，我们看看我们就通过文章来了解一下引发失眠的原因是什么。

　　专家为您讲解夜间失眠是什么原因

　　1.精神因素：随着经济的发展和社会节奏的加快，人们之间的竞争、各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等都是引发失眠的原因。因此放松心情是缓解失眠的好方法。

　　2.年龄因素：年龄的增长也是引发失眠的原因，年龄越大失眠的发生率就越高。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠变浅、夜尿多，醒的次数也多，所以失眠的症状也随之加剧。

　　3.心理因素：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，因此导致引发失眠的原因。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　综上所述，我们可以看出，心理因素是引发失眠的原因，因此想要拥有良好的睡眠，我们首先要做到保持一个稳定的情绪，睡觉时稳定心态，轻松入睡，才能使失眠远离我们的健康，很多患者由于长期失眠导致患者的身体素质下降，这个时候有效的治疗是必要的。