生活有哪些失眠多梦的原因最常见

　　失眠如今一种常见的疾病，由于社会的发展，我们的生活压力增大，使很多患者都出现了失眠的症状，生活中导致失眠多梦的原因有很多，心理因素是失眠比较为常见的因素，所以想要预防失眠的出现，首先我们要拥有一个良好的心理素质，不要因为一些小事儿而纠结，使自己陷入失眠的症状中。

　　失眠多梦的原因是什么？在生活中很多朋友多饱受失眠的痛苦，使患者的生活和工作都受到了很大的影响，严重的失眠患者给健康带来了很大的危险，很多患者都会问，为什么会常常失眠呢？失眠引发的原因有很多，白天在工作和学习中情绪受到的影响，就会导致晚上睡觉前的辗转反侧，导致失眠，那么失眠多梦的原因是什么呢？我们看看下面的介绍。

　　专家介绍引起失眠多梦的原因：

　　1、生活不良习惯：由于个人的原因，在日常生活中养成了不良的习惯，同样会成为失眠多梦的原因。比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。

　　2、环境因素：生活环境对睡眠质量的影响非常大，睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是失眠多梦的原因。

　　3、心理因素：我们经常会因为开心的事情非常兴奋，我们也经常会因为不开心的事情过度悲伤。可这些让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情是会造成失眠的。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。

　　4、身体因素：身体上的不舒服也是失眠多梦的原因。包括某些身体疾病本身就和睡眠有关，如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。

　　失眠是一种对人体危害很大的疾病，因此对于患者来说，及时的调整时很有必要的，首先患者要保持稳定的情绪，其实是有正常的作息时间，大家一定不要小视失眠给我们带来的伤害，对于严重失眠的患者来说，及时的治疗也是必要的。