长期熬夜会导致失眠吗

　　长期熬夜会导致失眠吗？专家介绍，现在的生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，很多人为了工作总是加班到深夜，生活的担子太重了，这样的社会就是优胜劣汰，适者生存。多少人在多少个夜晚翻来覆去睡不着，为生活，为感情，为房子，被这些大山压得喘不过气来。长期熬夜都成了家常便饭，殊不知，引起失眠的一大因素就是长期熬夜。

　　长期熬夜会导致失眠吗？

　　专家将熬夜的坏处分为以下三个程度：

　　1.轻度危害

　　熬夜的坏处首先是疲劳、精神不振和头痛，然后因自律神经失调、免疫力下降而导致患病;眼睛受电视高频射线的伤害，黑眼圈和眼袋伴随出现;因胆和肝没有获得充分休息，从皮肤上体现出来，皮肤显得粗糙，脸色偏黄，出现黑斑、青春痘等问题。另外，长期熬夜，还会慢慢形成失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。

　　2.中度危害

　　3.重度危害

　　此外，长期熬夜的坏处还包括易遭癌症之害，不得不防。癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

　　长期熬夜会导致失眠吗？通过以上详细的介绍，相信大家对失眠的常识有一定的了解。专家温馨提醒：大家要养成良好的睡眠习惯，不要因为工作而忘了健康。健康才是比较基本的保障。小失眠，大危害。对于失眠大家一定要提高警惕，在改善良好的睡眠的情况下，一定要及时接受治疗。