抽烟喝酒为什么会引起失眠症

　　抽烟喝酒为什么会引起失眠症？专家介绍，大家都知道抽烟有害健康，过量喝酒也会伤身体。这两样都是健康的比较大敌人。抽烟喝酒，一部分人是因为应酬，不论是生意场，还是官场，这烟酒是少不了，也有一部分人是因为自己的心情苦闷，没有方式去发泄，就借酒消愁，吸烟解烦。殊不知，烟酒对身体的伤害是很大的。那么，抽烟喝酒为什么会引起失眠症？专家为您详解！

　　抽烟喝酒为什么会引起失眠症？

　　一、 吸烟者常见失眠原因：

　　吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

　　二、酒精常见失眠原因：

　　酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。

　　抽烟喝酒为什么会引起失眠症？相信大家都知道了。烟和酒真不是好东西，能不沾比较好不要沾，一沾就难戒了。酒可以喝点，过量了就不行，五脏六腑都要遭殃了。烟是一定不能抽，很多人知道这个理，还要去碰这个东西，就是对自己的健康不负责任。不要拿生命开玩笑，慢性自杀并不好。