失眠症有什么注意事项

　　失眠症有什么注意事项?专家介绍，失眠症已经是时代的共性病，现在越来越多的人都会有失眠的情况了。失眠症的患得没有人群的划分和年龄的限制，所以变得很普遍。生活压力大更造就了失眠的高发。面对这样常发的疾病，一定要做好预防和治疗。那么，失眠症有什么注意事项?专家为您详解!

　　失眠症有什么注意事项?

　　1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。

　　2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。

　　3、忌生活无规律。比较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。

　　4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

　　5、适度体力活动大有益处。

　　6、青少年应进行体质和精神锻炼。

　　7、不为迷信、金钱万能所诱惑。

　　失眠症有什么注意事项?通过以上详细的介绍，相信大家对失眠症的注意事项有一定的了解。专家温馨提醒：千万不要小觑失眠的危害，长期失眠不仅会影响患者的正常生活，而且还会引发其他的疾病，后果是不堪设想的，所以及早发现，及早治疗才是关键。