造成失眠的因素有哪些

　　造成失眠的因素有哪些?专家介绍，失眠症是一种常见的精神类的疾病，在日常生活中，几乎每个人都有过失眠的经历。不管是哪种疾病，只有明确病因，才好对症下药，也可以提早做好预防工作，失眠也是如此。

　　造成失眠的因素有哪些?

　　造成失眠的因素有哪些?一、极端状态：在极端状态下也会引起失眠。光线：卧室或白天过度照光会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音：噪音会增加唤醒水平。

　　造成失眠的因素有哪些?二、温度湿度：床上温度<12℃(或)>33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。

　　造成失眠的因素有哪些?三、药物副作用：许多药物副作用出现失眠：降压药如利血平，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱，使人产生情绪低沉、焦虑，以致难以入眠、早醒等病情变化。治疗儿童多动症的利他林、匹莫林、苯丙胺及治疗哮喘药氨茶碱、麻黄素均会使大脑兴奋性提高致入睡困难。治疗帕金森综合症的左旋多巴、金刚胺使脑内多巴胺神经递质增多，形成多种睡眠障碍，抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用，使褪黑素分泌减少，引起失眠。抗抑郁药激活五羟色胺2A受体引起失眠。精神活性物质酒精、大麻阿片、抗焦虑药精神兴奋药、致幻剂和烟草，因有中枢兴奋作用会引起失眠。长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。

　　造成失眠的因素有哪些?通过以上详细的介绍，相信大家对失眠的原因有一定的了解。专家温馨提醒：失眠并非一件小事情，一两次的睡不着，或许感觉不到危害性，只是精神萎靡不振，注意力不集中，脑子是混沌的，长期这样，会造成记忆力和免疫力下降，会引发其他的疾病的，一定要注意。