女性朋友失眠的诊断和治疗方法

　　如果睡眠不足，我们在白天工作或者学习的时候自然会打不起精神，对自己白天的生活造成一些影响，但如果是失眠，相信对我们日常生活影响的程度会大大的增加。失眠的情况并不少见，大部分人都有过失眠的经历，这种状况的出现有很多方面的原因，其中失眠的群体中，女性朋友的数量则更多，这与他们的生理和心理的因素密不可分。

　　女性朋友失眠的诊断?

　　面对女性朋友失眠的诊断，我们需要从造成她们失眠的原因入手。这些原因有很多，如第一次生理期荷尔蒙的起伏和铁的缺乏所导致引起的失眠。据美国国家睡眠基金会的一项民意调查表明，近百分之七十的女性在行经期间睡不好，同时还伴有乳房胀痛、痛经和头痛症状，这种生理不适当然会影响到她们的睡眠过程。

　　同时，在这一特殊生理时期，女性往往还会因为体内荷尔蒙的变化而感到抑郁、焦虑，这些内在的情绪因素也会影响到睡眠质量。　　

　　除了生理因素外，女性的睡眠质量还和一些环境因素有关。

　　女性是一种生性比较敏感的群体，很多人只习惯在固定的环境中或固定的场所睡觉，一旦换间房、或换张床便睡不着，尤其是年轻的白领女性，虽然具有较好对睡眠环境的适应能力，但是，在经过白天的大脑活动之后，神经疲劳仍是会造成适应能力下降，导致夜间睡眠受到影响。当然，这一环境因素也是基于女性生理特点发挥作用的。

　　20—40岁的女性甲状腺功能紊乱引起的失眠。

　　这个年龄段的女性朋友大多数都已人母了，通常会认为是因照顾孩子太劳累导致的，我们要明白但其实罪魁祸首可能是产后甲状腺炎。

　　40—50岁：多为尿路感染的女性朋友失眠，大多数都是多为尿路感染所导致的。

　　女性进入40岁以后，雌激素分泌减少，围的女性容易患上尿路感染。增加体育锻炼，也有助于延长深睡眠时间。