青少年失眠多梦怎么办？重视危害做好治疗

　　青少年正处在身体快速成长和心里塑成时期，但是很多青少年常常会出现失眠多梦的情况，出现这种情况的比较大原因可以归纳为学业和工作的压力。常常会有很多的青少年朋友夜里辗转反侧，无法入睡，也有入睡后精神依然处于一个紧绷状态，连夜做梦，知道第二天白天精神依然是无法集中起来，导致出现更多负面影响。

　　失眠对青少年带来的危害不容忽视

　　1、对于青少年来说，失眠的危害主要是影响青少年大脑的创造思维。

　　据调查显示：24名学生分成两组，测验，结果成绩一样。

　　然后，让一组学生一夜不睡，另一组正常睡眠。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。

　　由此，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

　　2、失眠严重了对于青少年的朋友危害还包括：使青少年免疫力降低，从而引发一些其他疾病。

　　经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，会导致感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。

　　睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

　　严重的还会诱发心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的人睡不好，明显延长响伤口癒合的时间。

　　在治疗失眠症的过程中，患者需要明白自己为什么会失眠，长期失眠的原因是什么，然后对症下药才能达到事半功倍的效果，如果患者选择使用安眠药等西药，一定要听从医嘱，另外为身体着想时间比较好不宜过长，选择食疗方式或者中医治疗方式则要安全有效的多。