引起失眠的原因有哪些?

　　引起失眠的原因有哪些？生活中很多人因为失眠影响了学习的进步与工作的效率，专家介绍：长期的失眠不仅给我们的生活带来影响，严重的还会危害到我们身体的健康。那么，到底引起失眠的原因有哪些呢？

　　以下因素是引起失眠的常见原因：

　　1、不良的睡眠卫生

　　北京治疗失眠比较好的医院介绍：睡前的锻炼会增加自主神经活动，从而出现坐卧不安，减少慢波睡眠的情况发生。同时，久坐少锻炼等原因会导致大脑缺氧也会引起失眠。另外，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量咖啡、茶叶也会破坏睡眠节律，还有白天午睡时间较长、睡觉没有规律、睡前吃的太多或过度饥饿均会引起失眠的发生。

　　2、心理因素

　　由于心理因素引起的失眠是非常常见的。例如人际关系矛盾或者是心理冲突、生活中发生重大改变、突发的事件以及生活和工作中带来的压力等等都会导致失眠的发生。

　　3、身体疾病

　　高血压以及心脏病会因为心绞痛或是夜间发作性的呼吸性困难、脑供血不足、脑缺氧引起失眠，肺部疾病，如慢性阻塞性肺病、肺囊泡纤维化、各种原因引起肺换气不足也都会引发失眠;慢性支气管炎因为咳嗽、气喘引起失眠。

　　以上是为您介绍的“引起失眠的原因有哪些？”北京治疗失眠比较好的医院专家介绍：严重的失眠会导致神经性疾病的发生，所以选择权威的医院进行正规的检查与治疗可以有效避免失眠症给我们带来的困扰。