白天嗜睡晚上失眠如何诊断和治疗

　　很多白领和年轻的朋友受到来自生活给予的重要，会出现晚上躺在床上无法入睡，白天却又精神不振的情况。这种情况直接影响了我们的正常生活，甚至会因此产生一些恶性循环，导致很多负面影响的出现。这就是失眠带来的直接严重后果，白天嗜睡的情况让我们无法专心工作和学习，晚上失眠更是加重了这种严重的影响。面对这种情况，我们又该如何应对?

　　白天嗜睡晚上失眠如何诊断

　　中年人总是爱犯困，应先查找以上原因，必要时做血糖，甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因.对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼.中午可小睡，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。

　　白天嗜睡晚上失眠的诊断从原因入手　　

　　1，通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差，引起使生物钟及睡眠紊乱。

　　2，有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者可影响睡眠质量。

　　3，肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。

　　4，糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系，在患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

　　5，抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

　　6，甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

　　7，营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡，多吃一点蛋白质食物可使症状改善。