老年人失眠的治疗方法是什么

　　老年人处在一个“多事之秋”的阶段，身体机能已经下降，各组织器官已经弱化，各种各样的疾病蜂拥而上，失眠也不例外。“失眠”就像感冒一样，随时随地眷顾老年人。面对这样常见的失眠症，老年人自身先要注意身体，注意定期体检，及时发现和控制病情，才能有助睡眠。下面请专家告诉大家老年人失眠的治疗方法！

　　【老年人失眠的治疗方法】

　　1、对经常受困于失眠症的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是比较好的。

　　2、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，摆脱老人失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。

　　3、老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，比较好不要在床上看书、看电视。

　　4、若出现老人失眠，千万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，只有采取这种“随它怎么样”的态度，它对人的影响才会越来越小。

　　专家表示，疼痛易忍，失眠难熬。一旦不幸患得失眠症，一定要及时到正规医院进行治疗。那么，什么样的技术能够治疗失眠症？下面请专家告诉您详细情况！

　　临床医学证明，失眠症状无法彻底治疗的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。北京军颐中医医院的中西医结合治疗建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从基因学的层面上破译了失眠症久治不愈的根本原因。