治疗失眠的偏方——莲子百合稀粥

　　随着社会生活的压力加剧，失眠的人群越来越多了，很多人面对失眠不知所措。失眠并不可怕，学会一些治疗失眠的偏方，会让您面对失眠得心应手。专家温馨提示：面对轻度的失眠症，可以偏方进行调理，如果是重度失眠症，还是要接受治疗，早治疗，早恢复健康，也好保证生活的质量。那么，治疗失眠的偏方有哪些呢？专家们为您详解，可以参考一下：

　　莲子百合粥是一种食疗的粥品，它的主要原料是大米、莲子和百合。主要是用来治疗失眠引起的心神不宁、失眠健忘等失眠症。

　　莲子百合粥的做法：原料百合25克，大米150克，莲子25克，枸杞2颗。配料冰糖30克

　　1、百合用刀碾成粉末状，莲子用热水泡软，枸杞也用热水稍泡，大米淘洗干净并用冷水浸泡半个小时。

　　2、锅中放水，先放入大米百合烧开后，再放入莲子，改用中火熬至熟，比较后放入冰糖即可。

　　莲子百合粥的功效

　　百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用，这个稀粥秋天吃比较好。

　　莲子：性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

　　莲子百合粥是治疗失眠的土方法，此方法一直在民间流传，主治夜不睡多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻以及胃虚不欲饮食等失眠症。对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。