造成失眠的原因有哪些.

　　总是能够听见身边的朋友说失眠，失眠已经不是个陌生的话题。失眠的原因也很多，工作上的，生活上的，感情上的，这些都是造成失眠的方面。在这样一个物欲横流的社会里，经济快速发展，人们的压力也越来越大了，很多人都睡眠不足，导致失眠，长期被失眠困扰着，有时候很是无奈。那么，造成失眠的原因到底哪些呢?专家为您详细的解答。

　　失眠的原因：

　　1.精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　2.药物：比较常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

　　3.躯体疾病：各种病性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

　　4.生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

　　5.心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　6.环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　失眠的症状：

　　1.连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

　　2.每天睡眠时间不足6.5小时;

　　3.多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;

　　4.在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;

　　5.次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

　　出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。

　　专家表示：失眠已经是一个时代的共性病，对于失眠，只有找到病因，才好对症下药。一定要遵循“三早”原则即“早发现，早诊断，早治疗”，不仅仅是失眠，哪种疾病也是一样。只有及早治疗才不至于病情恶化。如果您已经出现了失眠的症状，一定要及时到正规医院就诊，早点治疗，还自己一个健康的生活。