老年人治疗失眠的最好方法有哪些

　　老年人治疗失眠的比较好方法是什么?老年人随着年龄的增加，身体器官逐渐衰退，常常会出现睡不着、早醒、多梦的现象，久而久之形成失眠症。失眠症给患者的身体造成了极大的危害，长时间失眠的患者很可能引发癌变、衰老等现象。医生表示：治疗失眠要从症状入手。

　　老年人失眠症的表现：

　　1、睡眠浅容易做梦。病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是比较痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　2、睡眠质量差。许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　3、睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的配偶却说他一直在打呼噜。

　　通过上述的介绍，相信大家对老年人失眠症的症状有一定的认识，老年人为社会和家庭做出的贡献是无法用言语所形容的，作为子女要引起足够的重视，帮助父母安度晚安才是孝顺的表现。

　　温馨提示：老年人在生活中不要吃生冷的食物，饮食以营养清淡为主。专家提醒：子女的工作之余要常回家看看，陪爸妈说说话，对老年人失眠治疗有很大的帮助。