孕妇失眠的治疗方法

孕妇失眠的治疗方法？孕妇患上失眠症，无论是对自己和家庭都有很大的影响。孕妇长期失眠，很有可能导致胎儿畸形、胎儿发育不良、甚至出现死胎的情况。专家表示：治疗孕妇失眠一方面是通过自我调整，另一方面是进行科学系统的方法治疗。

孕妇失眠治疗之自我治疗篇！

睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

闭目养神法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

专家提醒：孕妇承载着哺育下一代的任务，长期失眠症患者很可能形成抑郁症、焦虑症等精神疾病，作为家人要给孕妇更多一些的支持，孕妇也要配合家属到正规医院接受治疗。

温馨提示：怀孕期间，孕妇会出现很多不良的情绪，这个时候丈夫要多谦让，不要打骂斥责孕妇。专家提醒：长时间失眠还有可能引起人体器官变质，对躯体有很大的伤害，常人需要引起重视。（编辑：lb）