23岁失眠多梦怎么办?

　　23岁失眠多梦怎么办?年龄人由于学习、工作等压力总是会出现失眠多梦的情况，长期的发展下去还会给我们的精神造成很大的压力。专家建议严重的失眠会给我们的生活造成不小的影响，所以及时的预防治疗非常重要!

　　患者咨询：你好，医生我今年23岁，失眠很久了，晚上总是会做梦，第二天工作就感觉没睡醒一样，很累很累，请问我该怎么办呢?

　　专家：导致失眠发生的因素很多，想要有效的摆脱失眠，关键是要查明病因，一般来讲失眠主要原因有精神心理因素，比如抑郁症、焦虑症、神经衰弱等;另外，各方面的压力也会造成失眠的发生。轻微的失眠症状可以通过自我调整来解决。严重的失眠则需要找专业的医院进行治疗。