治疗失眠症的误区有哪些

　　失眠是比较常见的精神疾病中的一种，它不但影响范围广，而且影响强度大，还存在很多治疗失眠的误区，在我们的现实生活中存在着大量的失眠患者，很多人对失眠症并没有足够清楚的认识，也不了解它的严重性，因此在治疗上面出现了很多误区，我们在被失眠无情的折磨，甚至在被失眠慢性谋杀，下面专家为我们分析治疗失眠症的误区。

　　第一、认为失眠只是一件小事

　　很多人认为失眠不就是一件小事吗，没必要重视，其实这是一个错误的概念。失眠，简单的是影响睡眠质量，导致工作质量下降，严重来讲失眠可以引发多种疾病，长期失眠的患者，患上精神疾病的概率远远超过了睡眠良好的人群。而年轻人的失眠很多是精神卫生科的表现症状之一，多伴有焦虑症、躁狂症、抑郁症、精神分裂症等。

　　第二、安眠药搞定失眠

　　失眠患者一般比较简单采用的方法，非安眠药莫属了，简简单单轻轻松松一颗安眠药，搞定一夜安然睡眠。方法是简单，可是却没有考虑到安眠药长期服用会造成什么样的伤害，轻者是产生过度依赖，重者就给精神疾病埋下了隐患。事实上，长期失眠的人应该看精神卫生科。

　　第三、补觉弥补睡眠

　　说到补觉，一定有不少人喜欢在周末采取这个方式来进行对失眠的弥补工作。尤其是女性，在休息日总喜欢补充美容觉，以此来改善自己的睡眠。其实，这样的方法是不可取的，因为人长时间睡觉，身体机能会产生异样，尤其是胃粘膜加剧消化，导致胃肠道功能紊乱，是对身体不利的。

　　温馨提示：我们一定要走出治疗失眠的误区，治病要有科学依据，不要不以为然，否则会耽误我们的健康，睡觉是一件幸福的事，我们不要受它的折磨，