如何治理失眠更有效，对症治疗是捷径

　　面对那些经常被失眠困扰的朋友，如何能够有效快速的帮助他们解决烦恼?在经过多重治疗都没有取得明显的效果后，接下来该选择什么样的治疗方式才能让自己从夜夜无眠的困扰中摆脱出来。其实我们在治疗的时候之所以没有取得明显的治疗效果，一方面是因为这些治疗方式本身的问题，另外一个原因就是治疗的针对性不够明确，影响了治疗的效果。

　　如何治理失眠更有效，对症治疗是捷径

　　1、紧张性治疗：原因：情绪波动。生气、换环境、心里压力大等造成的。

　　2、入睡障碍性失眠：

　　3、情绪性失眠：所谓情绪性失眠，主要是由于情绪的波动而引起的，老年人随着年龄的增长，容易滋生悲观消极情绪，当看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来，勾起对过去往事的回忆。

　　当身体出现某种不适或某些异样的感觉时，也容易猜疑是不是得了什么重病。这些情绪波动都带有忧郁的色彩，使老人整天忧心忡忡，致使晚上心情不得平静，难以入眠。

　　4、继发性失眠：继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。