治疗失眠的好办法

　　失眠是一种常见的疾病，严重失眠给患者带来的危害很大，但是很多人都会忽视失眠的治疗，并不认为这是一种可怕的疾病，导致失眠给患者带来严重的后果，因此在生活中我们一定要重视失眠的治疗。让失眠彻底的消失在我的生活中。

　　失眠对患者来说是很痛苦的事情，但是这种情况又经常的发生，而且会给健康带来很大的危害，晚上睡不着白天工作生活也没有精神，因此失眠困扰着很多患者，寻求治疗失眠的好办法是每位患者的心愿，临床上治疗失眠的方法有很多，药物治疗，物理治疗，食物治疗，那么哪一种才是治疗失眠的好办法呢？我们看看下面的介绍。

　　失眠的原因：失眠以及神经衰弱不仅与体质有关系，生理因素，生活因素，天气因素与劳累因素也是重要的导致失眠和神经衰弱的原因。

　　治疗失眠的好办法是什么？我们来看看专家的介绍

　　药物上的失眠治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用，最好采用安全的中药治疗失眠，如中药“丹莲安神”胶囊，它运用纯中药健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮质脂酮的正常浓度，调节人体睡眠周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。

　　心理上的失眠治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

　　自我调节中的失眠治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。